Hey, ich bin Vivian
Ich bin Präventologin® und Spezialistin für ganzheitliche Migränehilfe – und begleite Frauen wie dich auf dem Weg raus aus dem Gefühl der Ohnmacht, hin zu mehr Selbstbestimmung, Körpervertrauen und einem Leben, das sich wieder nach DIR anfühlt.
Nicht mit „schnellen Tipps“, sondern mit einem klaren, nachhaltigen Fahrplan. Fundiert, alltagsnah, ohne Dogmen.
Weil du mehr verdienst als „damit leben zu müssen“.
Hey, ich bin Vivian
Ich bin Präventologin® und Spezialistin für ganzheitliche Migränehilfe – und begleite Frauen wie dich auf dem Weg raus aus dem Gefühl der Ohnmacht, hin zu mehr Selbstbestimmung, Körpervertrauen und einem Leben, das sich wieder nach DIR anfühlt.
Nicht mit „schnellen Tipps“, sondern mit einem klaren, nachhaltigen Fahrplan. Fundiert, alltagsnah, ohne Dogmen.
Weil du mehr verdienst als „damit leben zu müssen“.
Ich verstehe, was es heißt, weiterzumachen
Ich lebe seit 20 Jahren mit Migräne – die meiste Zeit ohne Diagnose.
Ich habe funktioniert, erklärt, mich entschuldigt.
Ich habe Termine abgesagt, wenn es gar nicht mehr ging – und weitergemacht, obwohl ich längst hätte stoppen müssen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag plötzlich kippt.
Wenn eine Attacke dich aus dem Nichts trifft – und du trotzdem versuchst, durchzuhalten, weil andere sich ja auch nicht ständig krankmelden.
Wenn du durch den Tag gehst, immer mit der Frage im Kopf: „Kommt da was?“
Viele Jahre habe ich das mit mir selbst ausgemacht.
Ohne echte Orientierung. Ohne jemanden, der mich wirklich verstanden hätte.
Und oft mit dem Gedanken: „Ich müsste das besser im Griff haben.“
Was mir fehlte, war ein klarer Weg.
Und jemand, der mir gezeigt hätte, dass ich nicht einfach „damit leben“ muss – sondern meinen Umgang mit Migräne selbst gestalten kann.
Heute bin ich genau diese Begleiterin.
Nicht, weil ich alle Antworten habe.
Sondern weil ich weiß, wie es ist, diesen Weg zu gehen –
und wie viel sich verändern kann, wenn man damit nicht mehr allein ist.
Mein Weg war nicht geplant – aber genau richtig
Obwohl ich Ökotrophologin bin, habe ich nach meinem Studium Ernährung erstmal links liegen lassen. Hätte mir jemand gesagt, dass das mal meine allergrößte Leidenschaft wird – ich hätte nur laut gelacht.
Ich wollte in die bunte Welt der Lebensmittelindustrie – und genau das habe ich getan. Ich habe 8 Jahre in der Produktentwicklung gearbeitet und war die Go-To-Fachfrau für sämtliche Rechtsfragen rund um die Produktkennzeichnung (das „Kleingedruckte“ auf den Etiketten).
Es war spannend, abwechslungsreich.
Und trotzdem hat sich etwas in mir leer angefühlt.
Es war ein britischer Arzt, der es mit seinem Podcast geschafft hat, mich für ein Thema zu begeistern, das mich bis dahin völlig kaltgelassen hatte: Gesundheit.
Und was ICH alles dafür tun kann!
Ich werde ihm auf ewig dankbar sein, dass er diese Leidenschaft in mir entfacht hat – ein Feuer, das bis heute brennt.
Die Weiterbildung zur Präventologin® war mein erster Schritt.
Mit der Ausbildung zur Trainerin für Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK®) bekam ich das nötige Werkzeug, um Menschen nicht nur zu informieren, sondern zu inspirieren – zu motivieren, Verantwortung zu übernehmen.
Nicht aus Druck, sondern aus Freude.
Und als dann auch noch der Ayurveda in mein Leben kam, war es Liebe auf den ersten Blick. Und meine Ausbildung zum Ayurveda Coach war sicher nicht das Ende meiner Lernreise.
Deshalb bin ich hier
Obwohl ich seit 20 Jahren mit wiederkehrenden Kopfschmerzen lebe, habe ich meine Migräne-Diagnose erst sehr spät erhalten. Sie bestätigte das, was ich ohnehin all die Jahre bereits vermutet hatte.
Mein erster Besuch beim Neurologen war ernüchternd.
Ein paar Standardempfehlungen, ein Rezept, ein Kopfnicken.
Ich bin rausgegangen – und außer, dass ich ein Rezept für Triptane in den Händen hielt, hatte sich nichts verändert.
Also habe ich angefangen, selbst zu suchen.
Ich habe immer wieder neue Fragen gestellt – und augenöffnende Antworten gefunden (und das alles in Zeiten ohne KI!).
Ich habe gespürt, wie sich innere Sicherheit anfühlt.
Wie gut es tut, wenn man sich selbst wieder vertrauen kann.
Wenn man merkt: Ich bin nicht machtlos. Ich kann etwas tun.
Heute weiß ich: Ich muss mich nicht mehr ausgeliefert fühlen.
Ich darf Entscheidungen treffen, die wirklich zu mir passen.
Ich darf meinem Körper zuhören – und auf ihn achten, statt ihn zu bekämpfen.
Und genau das wünsche ich mir auch für dich.
Dass du aufhörst, gegen dich zu kämpfen.
Dass du verstehst, was dein Körper dir sagen will.
Und dass du dich auf deinem Weg mit der Migräne nicht mehr verloren fühlst – sondern begleitet.
Wie ich arbeite – und worauf du dich verlassen kannst
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen oder an den einen perfekten Plan.
Migräne ist individuell – genau wie du.
Ich arbeite ganzheitlich – mit dem Blick auf das, was dich stärkt.
Auf Basis der Salutogenese, der modernen Migräneforschung und den Prinzipien des Trainings Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK®). Wissenschaftlich fundiert – und gleichzeitig lebensnah.
Dabei lasse ich auch gezielt Erkenntnisse aus dem Ayurveda einfließen – der traditionellen indischen Medizin, die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet.
Denn ich habe bisher kein anderes System kennengelernt, das die Individualität eines Menschen so anschaulich und einfach beschreibt wie der Ayurveda. Es wäre fahrlässig, dieses Wissen nicht zu nutzen – denn es bietet eine Fülle an bewährten Möglichkeiten, um den eigenen Weg wirklich individuell gestalten zu können.
Du kannst dir die Arbeit mit mir wie ein gutes Abendessen vorstellen:
Ich stelle dir ein reichhaltiges Buffet zusammen – du nimmst dir das, was dir guttut, was dich nährt, was zu dir und deinem Alltag passt.
Es geht nicht darum, den perfekten Teller zu kreieren (wir sind hier nicht bei einer Sternekoch-TV-Show). Sondern darum, herauszufinden, was deins ist. Was dir wirklich hilft, ohne dich zu überfordern.
Ich bin keine Expertin über dich – sondern an deiner Seite.
Ich begleite dich dabei, deine Muster zu erkennen, neue Wege zu finden und Routinen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Ohne Dogmen. Ohne Selbstoptimierungsdruck.
Aber mit Klarheit, Mitgefühl – und der tiefen Überzeugung, dass du mehr Einfluss hast, als du vielleicht glaubst.
Wenn du beim Lesen gespürt hast: „Das spricht mich an“,
dann geh gern den ersten Schritt – ganz in deinem Tempo.
Ich habe dir ein 0 €-PDF zusammengestellt, das dir helfen kann, deine Migräne besser zu verstehen:
„Die 3 häufigsten Migräne-Auslöser im Alltag, die du garantiert unterschätzt – und wie du sie endlich erkennst.“
