Selbstwirksam
statt gestresst
– Zertifizierter Gesundheitskurs –
Warum brauchen wir Selbstwirksamkeit
und was ist das überhaupt?
Selbstwirksamkeit entspricht unserer Fähigkeiten, dem eigenen Leben mit all seinen Herausforderungen selbstbewusst und mit Zuversicht zu begegnen.
Selbstwirksamkeit ist ein unverzichtbares Werkzeug, um die eigene Widerstandskraft zu stärken und die Wege und Abwege des Lebens unbeschadet zu meistern.
„Ich sitze am Steuer meiner Lebens und ich fühle mich den Herausforderungen meines Weges gewachsen!“
Finde mit dieser lebensbejahenden Einstellung zu weniger Stresserleben und mehr Resilienz und stärke deine Gesundheit von innen nach außen.
Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V.
Das bedeutet, dass das Konzept von den Krankenkassen anerkannt ist
und die Kursgebühr bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet werden kann.
Dies ist nicht einfach nur ein Gesundheitskurs.
In diesem Programm wirst du aktiv und arbeitest 7 Wochen lang fortlaufend an dir selbst. Du bringst dich, dein Wissen und deine Erfahrungen mit ein und trägst zur Erweiterung des Wissensschatzes aller Beteiligten bei.
In 8 Modulen erarbeitest du dir einen vielfältigen Werkzeugkoffer, baust deinen eigenen Erfahrungsschatz aus, erlebst ein neues Selbstbewusstsein, um mit deiner neu gewonnenen Selbstwirksamkeit und Resilienz aus der Stressspirale ausbrechen.
Was es von dir braucht:
Du bist bereit, dich zu Hause mit Hilfe von Arbeitsblättern kurz auf die neuen Kursthemen vorzubereiten (ca. 30 Minuten pro Woche).
Du bist bereit, alte Gewohnheiten und Denkweisen von dir zu hinterfragen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren.
Du bist bereit, deine Ziele aktiv anzugehen und an dir zu arbeiten.
Die Kursthemen
Stress
Selbstwirksamkeit
Zeitmanagement
Ernährung
Bewegung
Stimmungen und Gefühle
Entspannung
Nächster Kursstart
23. Januar – 12. März 2024
immer dienstags von 16.30 – 18.00 Uhr
Förde VHS
Muliusstraße 29/31
24103 Kiel
Kursgebühr: 136,- €
Die Anmeldung erfolgt über die Webseite der Förde VHS.
So meldest du dich an:
Klicke auf „Jetzt anmelden!„
Du wirst zur Kursseite der Förde VHS weitergeleitet (der Volkshochschule der Stadt Kiel)
Dort klickst du auf „Warenkorb“, bezahlst deinen Kurs beim Check-out an der „Kasse“ und meldest dich mit deinen Kontaktdaten an.
Ich freue mich, dich dort zu sehen!
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